透過身心動作教育重回與身體和諧共處的關係
講者：李忻怡老師
「為什麼我總是覺得這裡緊那裡痠？」
「為什麼這些惱人的不適狀態總是糾纏著我？為什麼治療過後沒多久痛的感覺就會回來？」
身為動物，人類的身體本就是設計來「動」的。然而，現代社會生活型態，往往使大多數人偏「靜」，甚至因為要符合生活中使用的工具，而長期靜止在不良的身體排列下，造成身體組織結構的壓迫，如此背離身體原本的使用方式，也難怪乎身體會以各種緊、痠、疼的狀態回饋我們。
在埋怨這些身體狀態，或期盼他人幫忙消除不適的同時，或許更積極地，我們應將責任攬回自己身上，主動去探訪身體，傾聽自我身體的聲音，發現自己是如何使用身體，以致於他得要這麼賣力地引起我們的注意。
身心動作教育便是著重在生活中的身體經驗，透過覺察和有意識的過程，檢視個體的結構功能，最終達到改善身心狀態的全人教育 (Linden, 1994)。在身心動作教育中，透過學習，將身體的自主權回到自己，開啟對身體的感知，重新與自我的身體建立連結，在動作中探尋身體的可能性，一點一點找到與身體和諧共處的方式，重回平衡與舒適的狀態。
在這場論壇中，Lala 老師將與大家分享的是，當面對個案的狀態時，身心動作老師是如何進行引導，並且透過活動的帶領，讓與會者們親身去經驗一些學習的過程。
身為動物，人類的身體本就是設計來「動」的。然而，現代社會生活型態，往往使大多數人偏「靜」，甚至因為要符合生活中使用的工具，而長期靜止在不良的身體排列下，造成身體組織結構的壓迫，如此背離身體原本的使用方式，也難怪乎身體會以各種緊、痠、疼的狀態回饋我們。
「我就註定要繼續不舒服嗎？有沒有人可以把它變不見？」
「可以怎麼做呢？」
在這場論壇中，Lala 老師將與大家分享的是，當面對個案的狀態時，身心動作老師是如何進行引導，並且透過活動的帶領，讓與會者們親身去經驗一些學習的過程。
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參考資料：課程講義
